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긍정적인 사고, 어떻게 훈련할까? 심리학으로 배우는 긍정의 힘 심리학이 알려주는, 긍정적으로 생각하는 방법 "생각이 바뀌면 인생이 바뀐다"는 말, 들어본 적 있나요?우리는 누구나 힘든 순간을 겪습니다. 하지만 그 순간을 어떻게 바라보느냐에 따라 마음의 방향은 완전히 달라질 수 있습니다.오늘은 심리학이 제안하는 긍정적인 사고를 키우는 방법에 대해 이야기해보고,긍정적인 사고에 도움이 되는 책도 함께 추천드려보겠습니다. 생각 하나가 오늘을 밝힐 수 있어요. 긍정적 사고란 무엇일까? 긍정적 사고는 단순히 "모든 게 잘 될 거야"라고 믿는 맹목적인 낙관이 아닙니다.심리학에서는 긍정적 사고를 현실을 있는 그대로 인정하면서, 가능성과 희망을 포기하지 않는 마음가짐이라고 설명합니다.미국 심리학자 마틴 셀리그먼(Martin Seligman)은 "긍정 심리학(Positive Psy.. 2025. 4. 27.
놓치지 마세요: 피부암 초기증상부터 치료까지 완벽 정리 피부암, 우리가 꼭 알아야 할 이야기요즘 들어 햇빛 노출이 많아지는 계절이 오면 피부 건강에 대한 관심도 높아집니다.특히, 가장 흔한 암 중 하나이지만, 많은 사람들이 간과하기 쉬운 피부암에 대해 이번 기회에 깊이 알아보려고 합니다.피부암은 조기 발견과 예방이 무엇보다 중요한 질병입니다.지금부터 피부암의 원인, 증상, 종류, 치료 방법과 민간요법, 예후까지 체계적으로 정리해 보겠습니다. 피부암이란 무엇인가?피부암은 피부에 발생하는 악성 종양을 말합니다.피부는 우리 몸의 가장 바깥쪽에 있어 다양한 외부 요인에 노출되기 때문에 암이 발생할 위험이 비교적 높은 부위입니다.피부암은 다른 암과 달리 눈에 보이는 부위에서 생기기 때문에 비교적 조기 발견이 가능한 장점이 있지만,방치하면 생명을 위협할 수 있습니다... 2025. 4. 27.
삶에 싱그러움을 더하다, Peridot 행운과 빛의 보석, 페리도트를 소개합니다.보석 하나만으로도 삶에 긍정적인 에너지를 가져올 수 있다면 얼마나 좋을까요?오늘은 '행운의 보석'이라 불리며 오랜시간 사랑받아온 아름다운 보석,페리도트에 대해 깊이 있게 소개해드리겠습니다. 마음이 지칠 때, 초록빛 작은 기적이 내게 속삭인다. 페리도트란 어떤 보석일까? 페리도트는 올리빈(Olivine)이라는 광물 그룹에 속하는 보석으로,특유의 싱그러운 연두색부터 황록색까지 다양한 녹색 계열의 색을 띕니다.이 색은 광물 내에 포함된 철(Fe)의 함량에 따라 달라지는데,페리도트만의 신선하고 투명한 초록빛은 한눈에 사람의 마음을 사로잡습니다.특히 흥미로운 점은, 대부분의 보석은 보는 각도나 빛에 따라 색이 달라지는 경우가 많지만,페리도트는 어떤 빛에서도 거의 일정한 .. 2025. 4. 27.
루푸스가 남긴 흔적, 얇아지는 피부와 멍들어버린 일상 루푸스 환자에게 나타날 수 있는 피부 얇아짐과 멍 – 그 이유와 대처법전신성 홍반성 루푸스(Systemic Lupus Erythematosus, SLE)는 자가면역질환 중 하나로,신체의 면역 체계가 자신의 조직을 공격하는 병입니다.루푸스는 관절, 신장, 심장, 폐와 같은 주요 장기뿐만 아니라 피부에도 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.특히 일부 환자들은 피부가 얇아지면서 통증이나 쉽게 멍이 드는 증상으로 고통을 겪곤 합니다.이 글에서는 왜 이런 증상이 나타나는지, 그리고 어떻게 완화할 수 있는지를 자세히 설명드릴게요. 1. 루푸스와 피부 증상 루푸스 환자에게서 피부 증상은 매우 흔하게 나타납니다.가장 대표적인 피부 증상은 다음과 같습니다: 광과민성 (Photosensitivity) 햇빛에 노출되면 피.. 2025. 4. 24.
마음을 다잡아주는 검은 보석, 오닉스(Onyx)의 모든 것 보석이라고 하면 대부분 반짝이고 화려한 이미지를 떠올립니다.하지만 오닉스(Onyx)는 조금 다릅니다.짙고 깊은 블랙 컬러, 때로는 회색이나 흰색 줄무늬가 섞인 신비로운 외관은 마치 고요한 밤하늘을 보는 듯한 느낌을 줍니다.화려하진 않지만, 묵직하고 강인한 인상을 남기는 오닉스는 그만큼 오래전부터 ‘힘’과 ‘보호’를 상징하는 돌로 여겨져 왔습니다.이번 글에서는 오닉스가 어떤 보석인지, 어떤 효능이 있는지,그리고 일상 속에서 어떻게 활용할 수 있는지를 쉽게 풀어 소개해드릴게요. 오닉스란 무엇인가요? 오닉스는 ‘마노(Agate)’와 ‘옥수(Onyx)’라는 이름이 함께 사용되는 경우가 있지만,실제로는 마노와 같은 종류의 광물군에 속하는 석영(Quartz)입니다.특히 띠 모양의 무늬가 있는 석영 중에서도 어두운.. 2025. 4. 23.
자가면역질환과 신장과의 만남 : 루푸스신염 “몸이 자주 붓고 소변색이 이상해요.”“전신홍반루푸스를 진단받았는데, 신장에도 문제가 생겼대요…”이런 이야기를 들어보셨거나 직접 겪고 계시다면, ‘루푸스신염’에 대해 정확히 알아야 할 필요가 있습니다.루푸스신염은 이름도 생소하지만, 조기에 관리하지 않으면 신부전이나 투석까지 이어질 수 있는 중요한 질환이에요.이번 글에서는 루푸스신염이란 무엇인지, 왜 생기는지, 어떤 증상과 치료 방법이 있는지,그리고 일상에서 어떻게 관리해야 하는지까지 알기 쉽게 정리해드릴게요.🧬 루푸스신염이란?루푸스신염은 자가면역질환인 전신홍반루푸스(Systemic Lupus Erythematosus, SLE)에 의해 발생하는신장염(신장에 염증이 생기는 상태)입니다. 🔍 전신홍반루푸스란?우리 몸의 면역체계가 외부 침입자가 아닌 자기 .. 2025. 4. 21.

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