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루푸스 환자, 스테로이드 중단 후 무엇을 조심해야 할까? '드디어 스테로이드를 끊었어요!' 지긋지긋한 많은 양의 알약들..그 중에서도 스테로이드는 부작용이 무서워서 늘 신경쓰이던 약이죠.보통 루푸스가 안정기에 접어들고, 몸의 상태가 좋아지면 스테로이드를 서서히 끊기 시작하는데요,만약 드디어 스테로이드를 끊게 됐다면, 마냥 좋아하기만 해도 되는 것일까요?속시원하기도 하고, 조금은 불안하기도 할 텐데요.이번 글에서는 스테로이드를 끊은 루푸스 환자들이 꼭 알아둬야 할 내용을 담아보았습니다. 루푸스 환자가 스테로이드를 끊은 후 유의해야 할 6가지 핵심 포인트전신홍반루푸스(Systemic Lupus Erythematosus, SLE)는 면역 체계가 자기 몸을 공격하는 자가면역질환입니다.루푸스의 치료에는 여러 가지 약제가 사용되며, 그중에서도 스테로이드(글루코코르티코이드.. 2025. 5. 24.
화학 성분 NO! 천연 에센셜 오일로 벌레 걱정 끝내기 여름철 천연 방충 솔루션 :모기/벌레 퇴치에 효과적인 에센셜 오일 총정리 여름철이 되면 늘어나는 골칫거리 중 하나가 바로 모기와 각종 벌레입니다.가려움, 붓기, 위생 문제까지 생기면서 평범한 일상조차 불쾌해지죠.시중의 화학적 살충제는 효과가 빠르지만,어린아이나 반려동물들에게 해가 되기도 하고,피부나 호흡기 자극이 걱정되기도 합니다. 그런 분들에게 추천드리고 싶은 자연 친화적인 해결책이 바로 천연 에센셜 오일입니다.모기와 벌레가 싫어하는 특정 향을 활용하면 건강하고 쾌적하게 여름을 보낼 수 있어요. 1. 시트로넬라 오일 (Citronella Oil)특징가장 잘 알려진 천연 방충 오일상큼한 레몬향으로 기분까지 리프레시모기, 파리, 벼룩 등 각종 곤충 퇴치에 효과적활용법디퓨져에 5~10방울 떨어뜨려 실내 사용.. 2025. 5. 23.
[칵테일, 러브, 좀비-조예은] 독후감- 좀비보다 생생한 감정들 좀비보다 생생한 감정들[칵테일,러브,좀비]를 읽고. 문학이란 무엇인가. 장르란 무엇인가. 로맨스와 호러가 한 컵에 섞여 칵테일처럼 묘한 맛을 내는 소설이 있다.조예은 작가의 '칵테일,러브,좀비'는 말 그대로 좀비와 로맨스, 그리고 청춘의 상처와 성장이 한데 뒤섞인 장르 혼합 소설이다.처음 제목을 보았을 땐 책의 두께처럼 가벼운 좀비 로맨틱 코미디를 예상했지만, 책장을 넘길수록 이 작품은 생각보다 더 묵직하고, 더 서늘하고, 무엇보다도 인간적이었다. 작품 개요제목 : 칵테일, 러브, 좀비작가 : 조예은장르 : 장르 혼합 소설 (좀비 아포칼립스, 로맨스, 드라마)출간 정보 : 2020년 8월 10일, 안전가옥 출판사페이지 수 : 약 264쪽 이야기의 줄거리이야기는 좀비 바이러스가 발생한 이후, '격리구역.. 2025. 5. 23.
불의 에너지를 담은 원석들 - 화(火)의 기운을 채우는 보석이야기 불의 에너지를 담은 원석들 - 화 (火)의 기운을 채우는 보석이야기 동양 철학에서는 자연의 모든 현상을 다섯 가지 요소로 나누어 설명하는 오행이론이 있습니다.목(木), 화(火), 토(土), 금(金), 수(水)로 구성된 이 오행은 우리 삶의 흐름과 조화를 이뤄 건강, 운세 등 다양한 측면에 영향을 미친다고 여겨집니다. 그중에서도 '화(火)'는 열정, 창의성, 에너지, 변화를 상징하는 원소로, 이 기운이 부족하면 무기력함, 우울, 의욕 상실 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 화의 기운이 부족할 때, 자연에서 얻은 힘인 원석을 통해 에너지를 보충하는 방법이 있습니다.오늘은 불의 속성을 지닌 아름다운 원석들에 대해 이야기해보려 합니다. 가넷 (Garnet) - 열정을 불러일으키는 불꽃 가넷은 진한 붉은색.. 2025. 5. 23.
조용한 삶의 위대함, '스토너'를 읽고 조용히, 아무 소리도 없이, 그러나 단단히 내 마음을 흔드는 소설이 있다.존 윌리엄스의 '스토너'는 그런 책이다.극적인 반전도 없고, 폭풍 같은 사건도 없다.그저 한 남자의 평범한 인생이 조용히 흘러갈 뿐이다.하지만 책장을 덮는 순간, 나는 깊은 정적과 감동 속에서 긴 여운에 잠겼다. 줄거리 요약 - 스토너라는 한 인간의 일생주인공 윌리엄 스토너는 미주리의 가난한 농가에서 태어난다.부모는 그를 농학과에 보낸다.하지만 대학에서 우연히 접한 셰익스피어의 문장에서 그는 인생의 방향을 틀게 된다.문학을 전공하게 되고, 이후 교수의 길을 걷는다.그의 삶은 평탄하지 않다.사랑 없는 결혼, 감정적으로 단절된 가족, 학계 내 정치적 갈등, 학생과의 짧은 사랑.그 어떤 것도 완벽하거나 성공적이지 않다.하지만 스토너는 .. 2025. 5. 17.
운동 싫은 사람도 할 수 있는 뱃살 다이어트 루틴 현실적인 뱃살 다이어트 플랜 - "지방은 습관이다"뱃살, 정말 많은 사람이 고민하는 주제죠. 옷태가 안 살고, 사진 찍을 때 민망하고, 무엇보다 건강에도 안 좋은 뱃살!하지만 아무리 운동을 해도, 굶어도 유독 뱃살만 안 빠지는 이유는지방이 붙은 방식과 생활 습관이 여전히 유지되고 있기 때문입니다. 이 글에서는 마사지, 운동, 식단, 생활 습관을 총망라한 뱃살 관리 루틴을 소개해드릴게요.힘들지 않게, 꾸준히 할 수 있는 현실적인 방법들입니다. 뱃살 빠지는 셀프 마사지법운동과 병행하면 순환을 돕고 림프 흐름을 개선해 뱃살이 더 잘 빠집니다.하루 5분 셀프 복부 마사지법양손을 비벼 따듯하게 한 후, 배 전체를 시계방향으로 원을 그리며 2~3분간 문지릅니다.양손 주먹으로 배꼽 주변을 톡톡 두드립니다. (림프 순.. 2025. 5. 17.

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