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내가 보려고 모으는 건강 정보23

비염, 그냥 콧물 아닙니다. 정확히 알고 제대로 관리하자! "아침마다 재채기가 멈추지 않아요.""하루 종일 코가 막혀서 집중이 안 돼요"이런 고민, 혹시 해보신 적 있나요?계절이 바뀔 때마다 혹은 공기 질이 나빠질 때마다 찾아오는 비염.흔한 질환이라 쉽게 넘기기 쉽지만,방치할 경우 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있습니다.이번 글에서는 비염이란 무엇인지, 그리고 치료법과 민간요법까지,또 국내에서 비염 치료로 유명한 병원까지 자세히 소개해 드릴게요.비염이란? 단순한 감기와 다릅니다.비염은 말 그대로 '코안의 점막에 염증이 생기는 질환' 입니다.크게 두 가지로 나눌 수 있어요.알레르기성 비염꽃가루, 집먼지진드기, 반려동물 털, 곰팡이 등 알레르겐에 과민 반응해 생깁니다. 유전적 요인도 크기 때문에 가족 중에 알레르기 질환이 있다면 더 주의해야 해요.비알레르기성 비염.. 2025. 4. 21.
손 끝이 하얘지고 저린다? 혹시 나도 '레이노 증후근'? 겨울철, 손이 시릴 정도로 차가워지는 걸 경험해 본 적 있으신가요?그런데 이게 단순한 '손발이 차다'를 넘어서,손가락 끝이 하얘지고, 파랗게 변하고, 따끔거리고, 감각이 사라지는 일이 반복된다면그건 단순한 냉증이 아니라 레이노 현상(Raynaud's phenomenon)일 수 있습니다. 이번 포스팅은 이 독특한 증상인 레이노 현상, 레이노 증후근에 대해원인, 증상, 치료, 생활 관리법까지 친절하게 풀어보겠습니다. 레이노 증후근이란?레이노 현상은 손가락(혹은 발가락)의 혈관이 과도하게 수축하면서일시적으로 혈류가 줄거나 차단되는 증상입니다.그 결과 손이나 발 끝이 아래와 같은 순서로 색이 변합니다. 대표적인 3단계 색 변화하얘짐(창백) -혈류가 급격히 줄어들며 손가락이 새하얘짐푸르스름함(청색증) -산소 공급.. 2025. 4. 19.
잠자는 동안 '굉음'...코골이, 단순한 습관이 아닙니다! 하루의 피로를 풀고 편히 잠자리에 들었는데,옆 사람의 거친 코골이 소리에 깜짝 놀라 잠에서 깬 경험, 한 번쯤 있으신가요?(그게 바로 저에요..) 또는 본인이 코를 곤다는 말을 듣고 민망했던 기억도 있을 수 있습니다.많은 사람들이 대수롭지 않게 넘기는 '코골이', 하지만 단순한 습관이 아닌 건강에 경고를 보내는 신호일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 코골이의 특징, 원인과 증상, 치료법 (전문적 치료 및 민간요법),그리고 연관된 질병들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 코골이란 무엇인가요?코골이는 수면 중 기도가 좁아지면서 공기의 흐름이 방해되어, 목젖/연구개(입천장 뒤쪽)가 떨리며 소리가 나는 현상을 말합니다.이로 인해 목에서 '그르렁' 또는 '크르르' 하는 소리가 들리게 되죠.가벼운 코골.. 2025. 4. 19.
몸속의 불씨, 염증을 다스리는 방법 우리 몸은 항상 외부 자극에 대응하며 살아가고 있어요.바이러스나 세균, 또는 외부의 상처와 같은 위협에 맞서기 위해 몸은 '염증'이라는 반응을 통해 스스로를 지키려 하죠.염증은 원래 우리를 보호하기 위한 자연스러운 반응이지만, 이 염증이 만성화되면 오히려 건강을 해치는 불씨가 될 수 있습니다.이번 포스팅은 염증이란 무엇인지,그리고 염증을 줄이기 위한 생활 습관과 식이 요법에 대해 쉽게 알아보도록 할게요. 💡 염증이란 무엇인가요?염증은 외부 자극이나 손상에 대한 면역 반응이에요.피부에 상처가 났을 때 붉어지고 부어오르며 따뜻해지고 통증이 느껴지는 현상, 다들 한 번쯤 겪어보셨죠?그게 바로 염증의 전형적인 증상입니다.이때의 염증은 우리가 다친 부위를 회복하기 위해 필요한 단기적인 면역 반응이에요.하지만 문.. 2025. 4. 19.
전신홍반루푸스(Lupus)란? ｜증상, 치료, 생활 관리 총정리 최근 자가면역질환에 대한 관심이 높아지면서 루푸스 라는 이름을 자주 들어보셨을지도 모릅니다.연예인들이 투병 사실을 고백하면서 조금씩 알려졌지만, 아직도 많은 사람들이 이 질환에 대해 생소하게 느끼곤 합니다. 오늘은 전신홍반루푸스 (Sustemic Lupus Erythematosus,SLE) 라는 질환에 대해, 최대한 알기 쉽게 정리해 보았습니다. 루푸스 환자분들이 일상에서 신경 써야 할 점들과 도움이 되는 식단, 운동법까지 함께 소개할게요. 루푸스란 어떤 질환일까?루푸스는 자가면역질환 중 하나입니다.우리 몸의 면역체계는 원래 외부로부터의 침입자 ( 세균, 바이러스 등)를 공격하여 몸을 보호합니다. 그런데 루푸스는 이 면역체계가 자신의 몸을 오히려 공격하게 되는 질환이에요. 이로 인해 피부, 관절, 신장,.. 2025. 4. 18.

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