독서 리스트8 "집중의 뇌과학"을 읽고 - 산만한 세상 속에서 나를 찾는 법 나이가 들어 그런지, 요즘 들어 유독 집중이 안 된다.일을 하다 보면 자꾸 휴대폰을 들여다보게 되고, 무언가를 시작하려 해도 금방 산만해진다.머리는 항상 바쁜데, 정작 한 가지도 제대로 끝내지 못한 채 하루가 휙 지나가버리는 날도 많다.그러던 중, 장바구니에 담긴 책이 나의 눈길을 끌어 주문했다."집중의 뇌과학"생각보다 단순한 제목.하지만 왠지 "나 지금 이거 필요한데?" 라는 마음이 일었다.과학적으로 지금 나의 상태에 대해 알수있겠다! 하는 생각이 들었다.저자는 가바사와 시온, 일본의 정신과 의사이자 뇌과학을 기반으로 한 자기계발서로 유명한 사람.이미 몇 권의 책 표지에서 봐오던 이름이라 호기심이 생겨 이 책을 망설임 없이 펼쳤다. 집중은 의지가 아니라 뇌의 상태다우리는 흔히 "의지가 약해서 집중을 .. 2025. 5. 11. 하루를 바꾸는 나의 사색-'당신의 첫 생각이 하루를 지배한다' 를 읽고 요즘 나는 아침을 어떻게 시작하고 있을까?눈을 뜨자마자 휴대폰을 들여다보고, 밀려오는 일정을 떠올리며 마음은 급해지는데, 피곤함에 일어나지 못하는 순간.아직 방안엔 햇살도 채 들지 않았는데, 마음은 이미 분주하고 무겁다. 그런 날이 반복되던 어느 날, 문득 한 권의 책이 눈에 들어왔다.'당신의 첫 생각이 하루를 지배한다'제목이 마치 내 마음을 들여다본 것처럼 선명하게 박혔다. '하루를 지배한다' 는 말이 나와 어울리지않게 거창해보였지만, 왠지 요즘의 나에게 필요한 말 같았다.그래서 조용한 밤, 따뜻한 차 한 잔과 함께 책장을 넘기기 시작했다.'생각 하나'가 삶을 바꾼다. 책은 거창한 이론이나 복잡한 심리학이 아니다. 오히려 잊고 지낸 당연한 진실을, 너무도 간결하게 그리고 따뜻하게 일깨워준다."당신이 하.. 2025. 5. 11. 이전 1 2 다음
