책추천8 하루를 바꾸는 나의 사색-'당신의 첫 생각이 하루를 지배한다' 를 읽고 요즘 나는 아침을 어떻게 시작하고 있을까?눈을 뜨자마자 휴대폰을 들여다보고, 밀려오는 일정을 떠올리며 마음은 급해지는데, 피곤함에 일어나지 못하는 순간.아직 방안엔 햇살도 채 들지 않았는데, 마음은 이미 분주하고 무겁다. 그런 날이 반복되던 어느 날, 문득 한 권의 책이 눈에 들어왔다.'당신의 첫 생각이 하루를 지배한다'제목이 마치 내 마음을 들여다본 것처럼 선명하게 박혔다. '하루를 지배한다' 는 말이 나와 어울리지않게 거창해보였지만, 왠지 요즘의 나에게 필요한 말 같았다.그래서 조용한 밤, 따뜻한 차 한 잔과 함께 책장을 넘기기 시작했다.'생각 하나'가 삶을 바꾼다. 책은 거창한 이론이나 복잡한 심리학이 아니다. 오히려 잊고 지낸 당연한 진실을, 너무도 간결하게 그리고 따뜻하게 일깨워준다."당신이 하.. 2025. 5. 11. 긍정적인 사고, 어떻게 훈련할까? 심리학으로 배우는 긍정의 힘 심리학이 알려주는, 긍정적으로 생각하는 방법 "생각이 바뀌면 인생이 바뀐다"는 말, 들어본 적 있나요?우리는 누구나 힘든 순간을 겪습니다. 하지만 그 순간을 어떻게 바라보느냐에 따라 마음의 방향은 완전히 달라질 수 있습니다.오늘은 심리학이 제안하는 긍정적인 사고를 키우는 방법에 대해 이야기해보고,긍정적인 사고에 도움이 되는 책도 함께 추천드려보겠습니다. 생각 하나가 오늘을 밝힐 수 있어요. 긍정적 사고란 무엇일까? 긍정적 사고는 단순히 "모든 게 잘 될 거야"라고 믿는 맹목적인 낙관이 아닙니다.심리학에서는 긍정적 사고를 현실을 있는 그대로 인정하면서, 가능성과 희망을 포기하지 않는 마음가짐이라고 설명합니다.미국 심리학자 마틴 셀리그먼(Martin Seligman)은 "긍정 심리학(Positive Psy.. 2025. 4. 27. 이전 1 2 다음
