염증 줄이기1 몸속의 불씨, 염증을 다스리는 방법 우리 몸은 항상 외부 자극에 대응하며 살아가고 있어요.바이러스나 세균, 또는 외부의 상처와 같은 위협에 맞서기 위해 몸은 '염증'이라는 반응을 통해 스스로를 지키려 하죠.염증은 원래 우리를 보호하기 위한 자연스러운 반응이지만, 이 염증이 만성화되면 오히려 건강을 해치는 불씨가 될 수 있습니다.이번 포스팅은 염증이란 무엇인지,그리고 염증을 줄이기 위한 생활 습관과 식이 요법에 대해 쉽게 알아보도록 할게요. 💡 염증이란 무엇인가요?염증은 외부 자극이나 손상에 대한 면역 반응이에요.피부에 상처가 났을 때 붉어지고 부어오르며 따뜻해지고 통증이 느껴지는 현상, 다들 한 번쯤 겪어보셨죠?그게 바로 염증의 전형적인 증상입니다.이때의 염증은 우리가 다친 부위를 회복하기 위해 필요한 단기적인 면역 반응이에요.하지만 문.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
