뱃살관리1 운동 싫은 사람도 할 수 있는 뱃살 다이어트 루틴 현실적인 뱃살 다이어트 플랜 - "지방은 습관이다"뱃살, 정말 많은 사람이 고민하는 주제죠. 옷태가 안 살고, 사진 찍을 때 민망하고, 무엇보다 건강에도 안 좋은 뱃살!하지만 아무리 운동을 해도, 굶어도 유독 뱃살만 안 빠지는 이유는지방이 붙은 방식과 생활 습관이 여전히 유지되고 있기 때문입니다. 이 글에서는 마사지, 운동, 식단, 생활 습관을 총망라한 뱃살 관리 루틴을 소개해드릴게요.힘들지 않게, 꾸준히 할 수 있는 현실적인 방법들입니다. 뱃살 빠지는 셀프 마사지법운동과 병행하면 순환을 돕고 림프 흐름을 개선해 뱃살이 더 잘 빠집니다.하루 5분 셀프 복부 마사지법양손을 비벼 따듯하게 한 후, 배 전체를 시계방향으로 원을 그리며 2~3분간 문지릅니다.양손 주먹으로 배꼽 주변을 톡톡 두드립니다. (림프 순.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음
